Hazımsızlık birden fazla vakit davranışsal bozukluklar kararında oluşur. Bu davranış bozuklukları şunlardır:
Çabuk yemek yeme: Sindirim süreci ve bilhassa unlu besinlerin sindirimi ağızda lokmanın çiğnenmesiyle başlar. Âlâ çiğnenmeyen bir besin sindirim organlarında çürümeye başlar. Çürüme ile bir arada oluşan çok gaz hazımsızlığın bir kararıdur. Tükettiğimiz en güzel besinler bile sindirebildiğimiz sürece yararlıdırlar.
Yemek sırasında su içmek: Yemek sırasında içilen sıvılar (içki, su, meyve suyu vb.) midenin hacmini genişletir ve midenin sindirim sıvılarını sulandırarak tesirini azaltır. Hem hacmin artışı birebir vakitte tam gerçekleşemeyen sindirimin kararı bir daha hazımsızlıktır.
Soğuk su içmek: Başka yandan sindirim sürecinin gerçekleşebilmesi için muhakkak bir ısıya ihtiyaç vardır. Yemek sırasında içilen sıvıların soğuk olması sindirimi yavaşlatır ki yavaşlayan işlev aslına bakarsan hazımsızlığın kendisidir.
Gereksinim duyulandan daha fazla yemek: Ölçü olarak fazla yemek makûs sindirimin en önemli niçinlerinden biridir. Midenin ve enzimlerin şahsa nazaran değişen fakat bir daha de muhakkak bir kapasitesi vardır. Bu kapasite zorlanarak artabilir ki bu istenmeyen bir durumdur. Midenin çok doygunluğunu kişi şişkinlik ve hazım zorluğu olarak hisseder.
Birbirine yakın öğünler: Mide ve bağırsaklar misyonlarını yerine getirmek için muhakkak bir vakit aralığına muhtaçlık duyar. Olağan bir sindirim süreci için 4-6 saat gerekir. Günlük yaşantımıza baktığımız vakit ana öğünler ortası vakit bu dilime denk gelir. Bu aralıktan daha kısa müddetlerde ve büyük ölçülerde yenilen yemek bir daha hazımsızlık oluşturur.
Orta öğünler: Günümüzde orta öğün konusunda baş karıştıran birbirinden farklı tanınan yaklaşımlar kelam konusudur. Ana öğünler içindeki küçük ölçüde atıştırmalıklar manasına gelen orta öğünler, güne erken başlamayan, ana öğün ölçüsünü hakikat ayarlayamayan ve antrenman yapmayan şahıslarda hem fazla kalori olarak karşımıza çıkar tıpkı vakitte rezervleri tüketir. Bu iki sonuç da hazımsızlığın değerli hazırlayıcılarındandır. Bu bakımdan orta öğünler hastalık sebepli özel durumlar haricinde gerekli değildir.
Gece geç saatlerde yemek yeme: Uyku kalp hariç tüm organlarımızın dinlenme, kendini yenileme ve temizlenmesi için gereksinimi olan vakittir. Çok ölçüde yenilen akşam yemekleri ve daha berbatı gece geç saatte yenilen yemekler, sindirim sistemi de uykuya geçeceği için sabaha kadar midede kalır ve sindirilemez. Bu durum hazımsızlığa yol açan değerli bir davranış yanılgısıdır. Sabah yorgunluğu, ağız kokusu ve kilo artışı ve hazımsızlık gece yemek yeme alışkanlığı olanları bekleyen sonuçlardır.
Sinirliyken yemek yeme alışkanlığı: Rastgele bir sebeple hudutlu, kızgın, hayli yorgun ya da mutsuzken yenilen yemekler bir his tatminidir. Çoklukla bu ve gibisi his durumlarında yenilen yemeğin ölçüsünü ayarlamak sıkıntı olur. Ölçüsü bir kenara bırakırsak negatif his durumu hakimken yemek yenildiği vakit içinderda hudut sistemi, sindirim sürecine yardımcı olamaz ve sindirim süreci bir daha hazımsızlık ile sonuçlanır.
Bağırsaklarda mantar olması: Bağırsak florası bozuk olduğu vakit denetimden çıkan bağırsak mantarı varlığında sindirim sistemi mukozası gerekli sindirim ve emilim fonksiyonunu yerine getiremez. Kişinin kendisini hayli yorgun hissetmesi, şeker ve tatlıya karşı çok isteklilik, bağırsaklarda çok gaz oluşumu, kilo artışı, birtakım durumlarda reflü ve hepsinin yanı sıra hazımsızlık, bağırsak mantarı varlığındaki ortak yakınmadır.
Uykusuzluk ve yorgunluk: Uyku bozukluğu bir süre daha sonra kronik yorgunluk olarak sonlanır. Çok yorgunluk hali sindirim sistemi kaslarının gerektiği kadar çalışamayacak olmasıdır. Gerek uykusuzluk ve gerekse yorgunluk evvel hudut daha sonra sindirim rezervlerini azaltarak hazımsızlığın oluşmasını kolaylaştırır.
Ateşliyken yemek: Ateş bağışıklık sisteminin bir alarmıdır. Hastalık durumunda beden tüm gücünü olay yerine daha fazlaca savunma elemanlarını göndermek için kullanır. Bu durumda zorla yenilen yemeğin hazmı zordur. Zira yüksek ateş sindirim salgılarını azaltır.
Her türlü güçlü baharat: Hardal, sirke, karabiber vb. sert baharatlar bilhassa mide hassasiyeti de var ise sindirim salgılarını uyararak, sindirimin kimyasal bileşimini bozarak, sindirim bozukluklarına ve hazımsızlığa niye olur.
Kızartmalar: Yağın cinsi ne olursa olsun kızartmaların sindirilmesi çoklukla ağırdır. Zira yüksek ısıda iken yağlar ayrışır ve bu ayrışma karaciğere ziyan verir. Karaciğerin işlevinin zorlanması ya da bozulması da hazımsızlığın niçinleri içindedır.
Şeker tüketimi: Şeker hakkında yapılabilecek en kısa ve kıymetli açıklama şudur: “Vücut beyaz toksin olarak algılar”. Ziyanları da saymakla bitmez. Bilhassa beyaz şeker tüketimi, sindirim sisteminin çalışmasını, pankreası, enzimleri, bağırsak florasını, yağ metabolizmasını, tüm organları ve daha epey sayıda işlevi bozar.
HAZIMSIZLIĞIN TEDAVİSİ İÇİN NELER YAPILMALI
Tüm hastalıkların tedavisi lakin niçinin bulunması ile mümkündür. Hazımsızlık için de durum birebirdir.
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un öteki tedavi formlarına ulaşmak için tıklayınız
Hüseyin Nazlıkul
Çabuk yemek yeme: Sindirim süreci ve bilhassa unlu besinlerin sindirimi ağızda lokmanın çiğnenmesiyle başlar. Âlâ çiğnenmeyen bir besin sindirim organlarında çürümeye başlar. Çürüme ile bir arada oluşan çok gaz hazımsızlığın bir kararıdur. Tükettiğimiz en güzel besinler bile sindirebildiğimiz sürece yararlıdırlar.
Yemek sırasında su içmek: Yemek sırasında içilen sıvılar (içki, su, meyve suyu vb.) midenin hacmini genişletir ve midenin sindirim sıvılarını sulandırarak tesirini azaltır. Hem hacmin artışı birebir vakitte tam gerçekleşemeyen sindirimin kararı bir daha hazımsızlıktır.
Soğuk su içmek: Başka yandan sindirim sürecinin gerçekleşebilmesi için muhakkak bir ısıya ihtiyaç vardır. Yemek sırasında içilen sıvıların soğuk olması sindirimi yavaşlatır ki yavaşlayan işlev aslına bakarsan hazımsızlığın kendisidir.
Gereksinim duyulandan daha fazla yemek: Ölçü olarak fazla yemek makûs sindirimin en önemli niçinlerinden biridir. Midenin ve enzimlerin şahsa nazaran değişen fakat bir daha de muhakkak bir kapasitesi vardır. Bu kapasite zorlanarak artabilir ki bu istenmeyen bir durumdur. Midenin çok doygunluğunu kişi şişkinlik ve hazım zorluğu olarak hisseder.
Birbirine yakın öğünler: Mide ve bağırsaklar misyonlarını yerine getirmek için muhakkak bir vakit aralığına muhtaçlık duyar. Olağan bir sindirim süreci için 4-6 saat gerekir. Günlük yaşantımıza baktığımız vakit ana öğünler ortası vakit bu dilime denk gelir. Bu aralıktan daha kısa müddetlerde ve büyük ölçülerde yenilen yemek bir daha hazımsızlık oluşturur.
Orta öğünler: Günümüzde orta öğün konusunda baş karıştıran birbirinden farklı tanınan yaklaşımlar kelam konusudur. Ana öğünler içindeki küçük ölçüde atıştırmalıklar manasına gelen orta öğünler, güne erken başlamayan, ana öğün ölçüsünü hakikat ayarlayamayan ve antrenman yapmayan şahıslarda hem fazla kalori olarak karşımıza çıkar tıpkı vakitte rezervleri tüketir. Bu iki sonuç da hazımsızlığın değerli hazırlayıcılarındandır. Bu bakımdan orta öğünler hastalık sebepli özel durumlar haricinde gerekli değildir.
Gece geç saatlerde yemek yeme: Uyku kalp hariç tüm organlarımızın dinlenme, kendini yenileme ve temizlenmesi için gereksinimi olan vakittir. Çok ölçüde yenilen akşam yemekleri ve daha berbatı gece geç saatte yenilen yemekler, sindirim sistemi de uykuya geçeceği için sabaha kadar midede kalır ve sindirilemez. Bu durum hazımsızlığa yol açan değerli bir davranış yanılgısıdır. Sabah yorgunluğu, ağız kokusu ve kilo artışı ve hazımsızlık gece yemek yeme alışkanlığı olanları bekleyen sonuçlardır.
Sinirliyken yemek yeme alışkanlığı: Rastgele bir sebeple hudutlu, kızgın, hayli yorgun ya da mutsuzken yenilen yemekler bir his tatminidir. Çoklukla bu ve gibisi his durumlarında yenilen yemeğin ölçüsünü ayarlamak sıkıntı olur. Ölçüsü bir kenara bırakırsak negatif his durumu hakimken yemek yenildiği vakit içinderda hudut sistemi, sindirim sürecine yardımcı olamaz ve sindirim süreci bir daha hazımsızlık ile sonuçlanır.
Bağırsaklarda mantar olması: Bağırsak florası bozuk olduğu vakit denetimden çıkan bağırsak mantarı varlığında sindirim sistemi mukozası gerekli sindirim ve emilim fonksiyonunu yerine getiremez. Kişinin kendisini hayli yorgun hissetmesi, şeker ve tatlıya karşı çok isteklilik, bağırsaklarda çok gaz oluşumu, kilo artışı, birtakım durumlarda reflü ve hepsinin yanı sıra hazımsızlık, bağırsak mantarı varlığındaki ortak yakınmadır.
Uykusuzluk ve yorgunluk: Uyku bozukluğu bir süre daha sonra kronik yorgunluk olarak sonlanır. Çok yorgunluk hali sindirim sistemi kaslarının gerektiği kadar çalışamayacak olmasıdır. Gerek uykusuzluk ve gerekse yorgunluk evvel hudut daha sonra sindirim rezervlerini azaltarak hazımsızlığın oluşmasını kolaylaştırır.
Ateşliyken yemek: Ateş bağışıklık sisteminin bir alarmıdır. Hastalık durumunda beden tüm gücünü olay yerine daha fazlaca savunma elemanlarını göndermek için kullanır. Bu durumda zorla yenilen yemeğin hazmı zordur. Zira yüksek ateş sindirim salgılarını azaltır.
Her türlü güçlü baharat: Hardal, sirke, karabiber vb. sert baharatlar bilhassa mide hassasiyeti de var ise sindirim salgılarını uyararak, sindirimin kimyasal bileşimini bozarak, sindirim bozukluklarına ve hazımsızlığa niye olur.
Kızartmalar: Yağın cinsi ne olursa olsun kızartmaların sindirilmesi çoklukla ağırdır. Zira yüksek ısıda iken yağlar ayrışır ve bu ayrışma karaciğere ziyan verir. Karaciğerin işlevinin zorlanması ya da bozulması da hazımsızlığın niçinleri içindedır.
Şeker tüketimi: Şeker hakkında yapılabilecek en kısa ve kıymetli açıklama şudur: “Vücut beyaz toksin olarak algılar”. Ziyanları da saymakla bitmez. Bilhassa beyaz şeker tüketimi, sindirim sisteminin çalışmasını, pankreası, enzimleri, bağırsak florasını, yağ metabolizmasını, tüm organları ve daha epey sayıda işlevi bozar.
HAZIMSIZLIĞIN TEDAVİSİ İÇİN NELER YAPILMALI
Tüm hastalıkların tedavisi lakin niçinin bulunması ile mümkündür. Hazımsızlık için de durum birebirdir.
- Enzim eksikliği var ise enzim preparatları kullanılmalı ve pankreas dinlendirilmeli
- Karaciğer ve safra yolları ile ilgili bir durum var ise bu durum düzenlenmeli
- Mineral ya da vitamin eksikliği var ise yerine konulmalı
- Bağırsak flora bozukluğu var ise kesinlikle flora tedavi edilmeli
- Sağlıklı beslenme ömür biçimi olmalı
- Her vakit nöralterapi ile sindirim sistemi regülasyonu sağlanmalı
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un öteki tedavi formlarına ulaşmak için tıklayınız
Hüseyin Nazlıkul