Tüm bilimsel öğretilerde vücut ruhsal, fizikî ve kimyasal vücut olmak üzere üçe ayrılır. Tamamlayıcı tıbbın köken aldığı kuantal yaklaşımda vücut beş boyutludur. Metabolik ve yaşamsal olan beslenmenin de öbür bütün davranışlarımızın olduğu üzere bir psikolojisi vardır. Buna “beslenme psikolojisi” diyoruz.
Temel gereksinimlerin hepsi keyif verici özelliğe sahiptir ve keyif alınan her olayın ortasında hormonlar vardır. Vücudun hudut, lenf ve damar sistemi ile olan bütünlüğü, bağışıklık sistemi ve hormonal sistemle birlikte yürür. Hislerimizi denetim eden merkez (limbik sistem) de bu bütünün en üstünde denetim düzeyinde yer alır. Beslenmek yalnızca güç almak için midenin doldurulması değildir; öğretisi, geleneği, yöresi, alışkanlıkları, hormonları ve limbik sistemin de tesiri ile gerçekleşen multifaktöryel etkileşimli bir aksiyondur.
KUSANLAR BİLE VARDIR
Düşünecek olursak depresyondaki hastalarda birinci gözlemlenen değişikliklerden biri iştah azalmasıdır. Annesine kızan ya da ebeveynlerini cezalandırmak isteyen bebek mamasını yemek istemez. Terk edilen bayan ya da erkek kederini yemek ile giderir. Keyifli vakit içinderda yenilen yemeğin tadı bir diğerdir. Aşık çiftler birlikte yemek hazırlar. Mutsuz şahıslar geceleri televizyon karşısında ne yediklerini fark etmeden daima yerler. Annesi şişman olan kız çocuğu büyüdüğü vakit kilo almamak için kendisini kusturur. Kilo almamak için hamilelikten kaçanlar vardır. Bu örnekleri çoğaltmak mümkün. Bu birkaç örnek ile insan psikolojisi ile beslenmenin ne kadar kuvvetli bir bağ ortasında olduğunu bakılırsabiliriz.
Vücut hoşluğunun, şişmanlık-zayıflık konusunun her devir gündemde olması, popülaritesinin dalga dalga artması günümüzde beslenme psikolojisini de düşünmeyi daha gerekli hale getirdi. İşin ortasında psikoloji var ise bu alışılmış ki hususta tecrübeli olan psikologların ve beslenme psikolojisi konusunda eğitim almış doktorların uğraşı olmalıdır. Zira yeme davranış bozukluğu bir hastalık değil bir düzensizlik halidir. Bu da regülasyon tedavisi yapan tabipler ile birlikte psikologların işidir.
TÜM İHTARLARA KARŞIN…
Pekala, hangi durumlarda kişinin beslenme ile olan ilgisi değerlendirilmeli ve ruhsal açıdan ele alınmalıdır?
Gereğince spor, su ve sağlıklı beslenmeye karşın ülkü kilosuna ulaşamıyorsa ve bu ve gibisi bir epeyce beslenme davranış bozukluğunun altında ruhsal bir sebep düşünülebilir ve bunu söyleyebilmek için şahısta organsal bir bozukluk yahut bozucu alan oluşturabilecek bir sebebin ekarte edilmiş olması kesinlikle gerekir.
Bozuk olanı anlayabilmek için sağlıklı olanı bilmek gerekir. Sağlıklı beslenmenin temel özellikleri:
Bu hususta ve misal konularda daha fazla bilgi edinmek için “Güzel, Keyifli ve Sağlıklı’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un öteki tedavi formlarına ulaşmak için tıklayınız
Hüseyin Nazlıkul
Temel gereksinimlerin hepsi keyif verici özelliğe sahiptir ve keyif alınan her olayın ortasında hormonlar vardır. Vücudun hudut, lenf ve damar sistemi ile olan bütünlüğü, bağışıklık sistemi ve hormonal sistemle birlikte yürür. Hislerimizi denetim eden merkez (limbik sistem) de bu bütünün en üstünde denetim düzeyinde yer alır. Beslenmek yalnızca güç almak için midenin doldurulması değildir; öğretisi, geleneği, yöresi, alışkanlıkları, hormonları ve limbik sistemin de tesiri ile gerçekleşen multifaktöryel etkileşimli bir aksiyondur.
KUSANLAR BİLE VARDIR
Düşünecek olursak depresyondaki hastalarda birinci gözlemlenen değişikliklerden biri iştah azalmasıdır. Annesine kızan ya da ebeveynlerini cezalandırmak isteyen bebek mamasını yemek istemez. Terk edilen bayan ya da erkek kederini yemek ile giderir. Keyifli vakit içinderda yenilen yemeğin tadı bir diğerdir. Aşık çiftler birlikte yemek hazırlar. Mutsuz şahıslar geceleri televizyon karşısında ne yediklerini fark etmeden daima yerler. Annesi şişman olan kız çocuğu büyüdüğü vakit kilo almamak için kendisini kusturur. Kilo almamak için hamilelikten kaçanlar vardır. Bu örnekleri çoğaltmak mümkün. Bu birkaç örnek ile insan psikolojisi ile beslenmenin ne kadar kuvvetli bir bağ ortasında olduğunu bakılırsabiliriz.
Vücut hoşluğunun, şişmanlık-zayıflık konusunun her devir gündemde olması, popülaritesinin dalga dalga artması günümüzde beslenme psikolojisini de düşünmeyi daha gerekli hale getirdi. İşin ortasında psikoloji var ise bu alışılmış ki hususta tecrübeli olan psikologların ve beslenme psikolojisi konusunda eğitim almış doktorların uğraşı olmalıdır. Zira yeme davranış bozukluğu bir hastalık değil bir düzensizlik halidir. Bu da regülasyon tedavisi yapan tabipler ile birlikte psikologların işidir.
TÜM İHTARLARA KARŞIN…
Pekala, hangi durumlarda kişinin beslenme ile olan ilgisi değerlendirilmeli ve ruhsal açıdan ele alınmalıdır?
- Kişi alışkanlık olarak daima acıkmadan yemek yiyorsa
- Yemek alışverişleri abartılı bir tavır arasındayse
- Aldığı her eserin etiketini okuyup adeta tez hazırlıyorsa
- Basküle hiç çıkamıyor, kilosunu öğrenmekten kaçıyorsa
- Diyetisyen diyetisyen dolaşıyorsa
- Doymasına karşın denetimsiz biçimde yemeye devam ediyorsa
- Duygusal dalgalanmaları olduğu vakit (mutsuzken, kızgınken, konuşamadığında, depresyondayken…) farkında olmadan ya da mani olamadan yiyorsa
- Elbiselerinin altına saklanıyorsa
- Fazla kiloları ile keyifli olduğunu abartılı biçimde ilan ediyorsa
- Tüm ikazlara karşın hırsla, özensiz ve yakışıksız yemek yiyorsa
- Kendisi yemeyip daima olarak diğerlerine yemek yediriyorsa
- Sağlıklı beslenmek konusunda epey ayrıntıcı davranıp, etrafının reaksiyonlarına yol açıyorsa
- Sağlıklı beslenmek ismine her öğün bir operasyon haline geliyorsa
- Kilo almamak için daima aç geziyorsa
- Ömrü kilo vermeye çalışarak geçtiyse
- Daima kalori hesabı yapıyorsa
- Daima kilo alma korkusu var ise
- Tek cins besleniyorsa
- Oburlarının yanında yemek yiyemiyor ve yalnızca yalnızken yiyorsa
- Yediği yemekle çabucak kilo alacağı derdini yaşıyorsa
- Yemek yedikten daha sonra vicdan azabı çekiyorsa
- Yemek yemekten nefret ediyorsa
- Altta bir hastalık ya da bozukluk olmamasına ve gereğince yemek yemesine karşın kilo kaybediyorsa
- Yemek yemekten zevk alamıyorsa ya da tam zıddı abartılı memnun oluyorsa
- Yemek yiyip de kusuyorsa
Gereğince spor, su ve sağlıklı beslenmeye karşın ülkü kilosuna ulaşamıyorsa ve bu ve gibisi bir epeyce beslenme davranış bozukluğunun altında ruhsal bir sebep düşünülebilir ve bunu söyleyebilmek için şahısta organsal bir bozukluk yahut bozucu alan oluşturabilecek bir sebebin ekarte edilmiş olması kesinlikle gerekir.
Bozuk olanı anlayabilmek için sağlıklı olanı bilmek gerekir. Sağlıklı beslenmenin temel özellikleri:
- Değişimli ve dönüşümlü beslenmedir.
- Haftanın her günü farklı bir temel besin kümesini tüketmeye ihtimam göstermek fakat bu bahiste bile ısrarcı ve takıntılı olmamaktır.
- Doyduğumuz vakit tabak yarım olsa bile yemeği bırakabilmektir.
- Öğün saatlerinde yani biyolojik ritmimize nazaran acıktığımız saatlerde yemek yemektir.
- Rafinasyondan (işlem görmüş olan) uzak beslenmeyi benimsemektir.
- Ayaküstü atıştırmamak ve yemeğimizi çiğneyerek tadına vararak yemektir.
- Hazır besinlerden uzak durmak ve doğal besinler tüketmektir.
- Sağlıklı beslenmeyi muhakkak periyotlarda değil hayat formumuz haline getirmektir.
- Beslenmenin keyifli olarak yapılan bir temel muhtaçlık olduğunun şuurunda olmaktır.
Bu hususta ve misal konularda daha fazla bilgi edinmek için “Güzel, Keyifli ve Sağlıklı’’ kitabımdan faydalanabilirsiniz.
Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un öteki tedavi formlarına ulaşmak için tıklayınız
Hüseyin Nazlıkul