semaver
Active member
Yaklaşık iki yıldır tüm dünyayı tesiri altına alan koronavirüs salgınıyla bir arada bir de iklim krizinin yarattığı sıkıntılar baş gösteriyor. Türkiye’de yaklaşık 3 hafta ülkenin güney bölümü alevlere teslim oldu ve 10 gün boyunca söndürülemedi. Bunun akabinde Karadeniz’de meydana gelen sel felaketinde onlarca vatandaş ömrünü kaybetti.
‘ŞİKAYETLERİN ESAS niçinİNİN FELAKETLER OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORUZ’
Bu kadar önemli meseleler insanları ruhsal açıdan rahatsız etti. Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, son günlerde “Son günlerde ’Göğsüme güya öküz oturdu, nefes alamıyorum, daima birebir kaygıyı yaşıyorum’ üzere cümlelerle tanım edilen şikayetlerin esas niçininin Kovid-19 salgını ve son devirde ülke gündemine oturan ve halkı derinden etkileyen orman yangınları ve sel felaketleri olduğunu düşünüyoruz” dedi.
‘KONTROLSÜZ KAYGI GÜNLÜK HAYATIMIZI ÇIKMAZA SOKABİLİR’
Koronavirüs salgınından daha sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin bir hayli insanın ruhsal durumunu olumsuz etkilediğini kaydeden Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, “Pandemiye bir de doğal afetlerin eklenmesi telaş ve kaygılarımızın artmasına ve ağırlaşmasına yol açtı. Son vakit içinderda gelen hastalarımızda tasa bozuklukları ve kaygının ruhsal tesirlerini ziyadesiyle görüyoruz. Kaygı, telaşın bir üst kademesidir. Dozunda olan kaygı nasıl ki bizi tehlikelere karşı korursa, denetim edilemeyen çok endişe da hem bizi hem etrafımızı olumsuz etkileyerek günlük ömrümüzü çıkmaza sokabilir” diye konuştu.
‘KAYGILANMAK DA SAĞLIKLI BİR TEPKİ’
Yangın, sel ve gibisi felaketlere direkt maruz kalmasak da irtibat kanallarından olayla ilgili bilgi almanın, yaşananlar için üzülmenin doğal ve olması gereken bir insani reaksiyon olduğu belirten Dr. Emel Sönmez “Hepimiz, öteki insanların ve canlıların başına gelen felaketlerden etkileniriz. Empati kurarız ve doğal olarak üzülürüz. Bu insan olmanın temel hislerinden biridir. Bu hisler yardımıyla, hepimiz acıların hafifçeletilmesi için elimizden gelen ne var ise, dayanak olma gereksinimi duyar ve harekete geçeriz. Ayrıyeten kendimiz ve etrafımızdakiler için kaygılanırız. Kaygılanmak da sağlıklı bir yansıdır. Bu sayede, mümkün riskler için önlem almaya da çalışırız. Lakin tasa ilerler ve kaygıya dönüşürse, sağlıklı düşünme gücümüzü yitirmeye başlarız” diyerek kaygı ve telaşın denetim edilememesi durumunda tabibe başvurulmasını tavsiye etti.
‘KORKUYA TESLİM OLURSAK TEHLİKE ÇANLARI ÇALAR’
Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez “Korku ve endişelerinizin ne vakit, hangi hadiseden daha sonra başladığının farkında olursanız daha kolay yoluna koyarsınız. Bu endişeye ben birinci vakit içinderda ne vakit, hangi olay üzerine kapıldım? Kaygım giderek artıyor mu? Hangi faktörlerden etkileniyor? Bu soruları yanıtlamak sorunu çözmede büyük kıymet taşıyor. Nasıl ki alerjisi olan bir kişi; kendisinde hangi etkenlerin alerjisini tetiklediğinin, hangi etkenlerle alerjisinin azaldığının farkında olursa ona bakılırsa davranır ve yarar sağlar; kaygılar da bu biçimdedir. Dozunda olan, denetimli endişelerimiz bizi tehlikelerden korur. Fakat çok kaygıya teslim olursak bu biçimde tehlike çanları çalıyor demektir” diyerek idman, yürüyüş ve çeşitli aktivitelerin insan sıhhatini olumsuz etkileyen çok derde da âlâ geldiğini kaydetti.
Bu cins sorun ve kasvet yaşayanların, tabip tavsiyelerine uymasını ve uyku kalitesini de arttırmasını isteyen Dr. Sönmez, bunun yanında insanların his ve niyetlerini yakınları ile paylaşmasını istedi.
‘ZARARLI ALIŞKANLIKLAR KOTKU VE TASAYI ARTIRIR’
Alkol, sigara üzere ziyanlı alışkanlıkların endişe ve tasayı arttırdığını belirterek, sağlıklı bir ömür için alkol ve sigaranın yanında çok çay-kahveden tüketiminden de uzak durulmasını tavsiye eden Dr. Emel Sönmez, insanların yaşadığı aksilikleri içine atmamasını, sırdaş bulduğu şahıslarla paylaşmasını önerdi. Lev Tolstoy’un “Acı hissetmek canlı olduğumuzun ispatıdır; lakin oburunun acısını hissetmek insan olduğumuzun delilidir” kelamını hatırlatan Dr. Sönmez “Özellikle toplumsal medyada ve whatsapp kümelerinde bireyleri çok paniğe sevk eden, gerçek olmayan bilgiler yayılabiliyor.
‘MUTLAKA DAYANAK ALIN’
Sizi dert ve dehşete sokan olaylar konusunda yanlışsız kaynaklardan ayrıntıları takip edin. Nasıl ki kimi fizikî hastalıklarda bütüncül tedavi epeyce ehemmiyet taşıyorsa, ruhsal hastalıklarda bilhassa telaş ve endişe ile başa çıkmada da büyük yarar sağlıyor. Şiddetli tasa bozukluklarında, tüm gayretlerinize karşın korku ve endişelerinizin hayatınızı esir almasının önüne geçemediğinizde kesinlikle uzmana danışın ve dayanak alın” dedi.
‘ŞİKAYETLERİN ESAS niçinİNİN FELAKETLER OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORUZ’
Bu kadar önemli meseleler insanları ruhsal açıdan rahatsız etti. Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, son günlerde “Son günlerde ’Göğsüme güya öküz oturdu, nefes alamıyorum, daima birebir kaygıyı yaşıyorum’ üzere cümlelerle tanım edilen şikayetlerin esas niçininin Kovid-19 salgını ve son devirde ülke gündemine oturan ve halkı derinden etkileyen orman yangınları ve sel felaketleri olduğunu düşünüyoruz” dedi.
‘KONTROLSÜZ KAYGI GÜNLÜK HAYATIMIZI ÇIKMAZA SOKABİLİR’
Koronavirüs salgınından daha sonra yaşanan orman yangınları ve sel felaketlerinin bir hayli insanın ruhsal durumunu olumsuz etkilediğini kaydeden Acıbadem Bodrum Tıp Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, “Pandemiye bir de doğal afetlerin eklenmesi telaş ve kaygılarımızın artmasına ve ağırlaşmasına yol açtı. Son vakit içinderda gelen hastalarımızda tasa bozuklukları ve kaygının ruhsal tesirlerini ziyadesiyle görüyoruz. Kaygı, telaşın bir üst kademesidir. Dozunda olan kaygı nasıl ki bizi tehlikelere karşı korursa, denetim edilemeyen çok endişe da hem bizi hem etrafımızı olumsuz etkileyerek günlük ömrümüzü çıkmaza sokabilir” diye konuştu.
‘KAYGILANMAK DA SAĞLIKLI BİR TEPKİ’
Yangın, sel ve gibisi felaketlere direkt maruz kalmasak da irtibat kanallarından olayla ilgili bilgi almanın, yaşananlar için üzülmenin doğal ve olması gereken bir insani reaksiyon olduğu belirten Dr. Emel Sönmez “Hepimiz, öteki insanların ve canlıların başına gelen felaketlerden etkileniriz. Empati kurarız ve doğal olarak üzülürüz. Bu insan olmanın temel hislerinden biridir. Bu hisler yardımıyla, hepimiz acıların hafifçeletilmesi için elimizden gelen ne var ise, dayanak olma gereksinimi duyar ve harekete geçeriz. Ayrıyeten kendimiz ve etrafımızdakiler için kaygılanırız. Kaygılanmak da sağlıklı bir yansıdır. Bu sayede, mümkün riskler için önlem almaya da çalışırız. Lakin tasa ilerler ve kaygıya dönüşürse, sağlıklı düşünme gücümüzü yitirmeye başlarız” diyerek kaygı ve telaşın denetim edilememesi durumunda tabibe başvurulmasını tavsiye etti.
‘KORKUYA TESLİM OLURSAK TEHLİKE ÇANLARI ÇALAR’
Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez “Korku ve endişelerinizin ne vakit, hangi hadiseden daha sonra başladığının farkında olursanız daha kolay yoluna koyarsınız. Bu endişeye ben birinci vakit içinderda ne vakit, hangi olay üzerine kapıldım? Kaygım giderek artıyor mu? Hangi faktörlerden etkileniyor? Bu soruları yanıtlamak sorunu çözmede büyük kıymet taşıyor. Nasıl ki alerjisi olan bir kişi; kendisinde hangi etkenlerin alerjisini tetiklediğinin, hangi etkenlerle alerjisinin azaldığının farkında olursa ona bakılırsa davranır ve yarar sağlar; kaygılar da bu biçimdedir. Dozunda olan, denetimli endişelerimiz bizi tehlikelerden korur. Fakat çok kaygıya teslim olursak bu biçimde tehlike çanları çalıyor demektir” diyerek idman, yürüyüş ve çeşitli aktivitelerin insan sıhhatini olumsuz etkileyen çok derde da âlâ geldiğini kaydetti.
Bu cins sorun ve kasvet yaşayanların, tabip tavsiyelerine uymasını ve uyku kalitesini de arttırmasını isteyen Dr. Sönmez, bunun yanında insanların his ve niyetlerini yakınları ile paylaşmasını istedi.
‘ZARARLI ALIŞKANLIKLAR KOTKU VE TASAYI ARTIRIR’
Alkol, sigara üzere ziyanlı alışkanlıkların endişe ve tasayı arttırdığını belirterek, sağlıklı bir ömür için alkol ve sigaranın yanında çok çay-kahveden tüketiminden de uzak durulmasını tavsiye eden Dr. Emel Sönmez, insanların yaşadığı aksilikleri içine atmamasını, sırdaş bulduğu şahıslarla paylaşmasını önerdi. Lev Tolstoy’un “Acı hissetmek canlı olduğumuzun ispatıdır; lakin oburunun acısını hissetmek insan olduğumuzun delilidir” kelamını hatırlatan Dr. Sönmez “Özellikle toplumsal medyada ve whatsapp kümelerinde bireyleri çok paniğe sevk eden, gerçek olmayan bilgiler yayılabiliyor.
‘MUTLAKA DAYANAK ALIN’
Sizi dert ve dehşete sokan olaylar konusunda yanlışsız kaynaklardan ayrıntıları takip edin. Nasıl ki kimi fizikî hastalıklarda bütüncül tedavi epeyce ehemmiyet taşıyorsa, ruhsal hastalıklarda bilhassa telaş ve endişe ile başa çıkmada da büyük yarar sağlıyor. Şiddetli tasa bozukluklarında, tüm gayretlerinize karşın korku ve endişelerinizin hayatınızı esir almasının önüne geçemediğinizde kesinlikle uzmana danışın ve dayanak alın” dedi.