semaver
Active member
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Klasik ve Tamamlayıcı Tıp Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Serhat Koran, “Diyabeti olan hastaların yılbaşında bir seferde ağır yemek yemesi kan şekerini bir anda yükseltebilir. Bir anda yükselen şeker şuur kaybı ve komaya kadar giden ağır bir tabloya girmesine niye olabilir. Şeker hastalarının yılbaşı günü az az ve sık yemek yemesi gerekir. Ayrıyeten keten tohumu, fesleğen yaprağı ve tarçını yemeklerine ekleyerek şeker denetimine katkı sağlayabilirler” dedi.
FAZLA YEMEK ENFEKSİYONLARA YENİK DÜŞÜRÜR
Fazla tüketeceğimiz tatlı ve yağlı yiyeceklerin koronavirüse karşı bedenin savunma düzeneğini zayıflatacağı ikazında bulunan Koran, “Fazla ölçüde tüketilen ağır yemekler metabolizmanın 24 saat boyunca bu besinleri sindirmesine uğraşmasına yol açar. Bu durum bedenin enfeksiyonlara karşı zayıf düşmesine yer hazırlar. Bir de buna alkol eklenirse koronavirüse karşı tüm savunmamızın düşmesi kaçınılmaz hale gelir. Şimdiki araştırmalar o gece yiyecekler dışında tüketilecek yüksek ölçülerde alkolün bağışıklık sistemimizi zayıflattığını gösteriyor” bilgisini verdi.
YILBAŞI GECESİ YAĞA VE TUZA DİKKAT
Yılbaşı gecesi beslenmesine dikkat etmesi gereken özel hasta kümelerinin olduğunu tabir eden Koran, “Özellikle kalp ve şeker hastaları yılbaşı gecesi ağır ve tuzlu yemekten kaçınmalı. Ağır yemekler ve alkol alınımdan daha sonra kalp krizi riskini artabilir. Bu hasta kümesinin yılbaşı akşamı yavaşça yiyecekler yemesi ve alkolden uzak durması gerekiyor” diye belirtti.
Yeni yılın birinci günü için sağlıklı tavsiyelerde bulunan Koran, “hafifçe kahvaltı yanında siyah çay yerine yeşil çay tercih ederek yılbaşı akşamı yediğiniz yiyeceklerin daha rahat sindirilmesine yardımcı olur. 40 dakikalık yürüyüş yapılmalı. Gün içerisinde hareket ederek etkin olmaya çalışmanız, ayrıyeten en az 2 litre su tüketmeniz metabolizmanızı dinamik tutacaktır” dedi.
Akşam yemeğine kesinlikle çorba ve salatayla başlamak gerektiğini vurgulayan Koran, kelamlarını şöyleki sonlandırdı;
“Salata ve çorba ile başlanan yemeklerde alınan toplam kalorinin daha az olduğu gösterilmiştir. Tatlı olarak da mesken üretimi sütlü tatlıları tüketebilirsiniz. Tüm bu alacağımız tedbirler Covid-19 ile gayretimizde bize takviye olacaktır.”
Hibya Haber Ajansı
FAZLA YEMEK ENFEKSİYONLARA YENİK DÜŞÜRÜR
Fazla tüketeceğimiz tatlı ve yağlı yiyeceklerin koronavirüse karşı bedenin savunma düzeneğini zayıflatacağı ikazında bulunan Koran, “Fazla ölçüde tüketilen ağır yemekler metabolizmanın 24 saat boyunca bu besinleri sindirmesine uğraşmasına yol açar. Bu durum bedenin enfeksiyonlara karşı zayıf düşmesine yer hazırlar. Bir de buna alkol eklenirse koronavirüse karşı tüm savunmamızın düşmesi kaçınılmaz hale gelir. Şimdiki araştırmalar o gece yiyecekler dışında tüketilecek yüksek ölçülerde alkolün bağışıklık sistemimizi zayıflattığını gösteriyor” bilgisini verdi.
YILBAŞI GECESİ YAĞA VE TUZA DİKKAT
Yılbaşı gecesi beslenmesine dikkat etmesi gereken özel hasta kümelerinin olduğunu tabir eden Koran, “Özellikle kalp ve şeker hastaları yılbaşı gecesi ağır ve tuzlu yemekten kaçınmalı. Ağır yemekler ve alkol alınımdan daha sonra kalp krizi riskini artabilir. Bu hasta kümesinin yılbaşı akşamı yavaşça yiyecekler yemesi ve alkolden uzak durması gerekiyor” diye belirtti.
Yeni yılın birinci günü için sağlıklı tavsiyelerde bulunan Koran, “hafifçe kahvaltı yanında siyah çay yerine yeşil çay tercih ederek yılbaşı akşamı yediğiniz yiyeceklerin daha rahat sindirilmesine yardımcı olur. 40 dakikalık yürüyüş yapılmalı. Gün içerisinde hareket ederek etkin olmaya çalışmanız, ayrıyeten en az 2 litre su tüketmeniz metabolizmanızı dinamik tutacaktır” dedi.
Akşam yemeğine kesinlikle çorba ve salatayla başlamak gerektiğini vurgulayan Koran, kelamlarını şöyleki sonlandırdı;
“Salata ve çorba ile başlanan yemeklerde alınan toplam kalorinin daha az olduğu gösterilmiştir. Tatlı olarak da mesken üretimi sütlü tatlıları tüketebilirsiniz. Tüm bu alacağımız tedbirler Covid-19 ile gayretimizde bize takviye olacaktır.”
Hibya Haber Ajansı