semaver
Active member
Diyetisyen ve Ömür Koçu Tuğba Yaprak, domatesin bilinmeyen faydaları hakkında bilgiler verdi:
“Domates sofraların vazgeçilmez besinlerinden biridir. Domates tüketimi, yiyeceklerin tadını zenginleştirmenin yanı sıra sıhhat açısından da çok faydalıdır. Domatesin içeriğinde potasyum, demir, kalsiyum, A,B,C,K vitaminleri ve fosfor mineralleri mevcuttur. Ayrıyeten tesirli bir antioksidan olan likopenin esas deposudur. Domatesi çiğ, pişmiş, kurutulmuş yahut sos olarak beslenmemizde pek hayli yerde kullanıyoruz.”
Domatesin faydaları
Kalp ve damar hastalıklarına karşı hamidir bunun yanında felç riskini en aza indirir.
İçeriğindeki C vitamini, likopen ve başka antioksidanlar yardımıyla kansere niye olduğu bilinen özgür radikallerin oluşumuyla gayrete yardımcı olabilir.
Böbrek ve safra taşlarının düşürülmesinde yardımcıdır.
Bağırsakların nizamlı çalışmasını sağlayarak kabızlığı giderir.
Domateslerdeki likopenin kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Domatesler ayrıyeten kan basıncı düzeylerini düşürdüğü bilinen bir mineral olan potasyum açısından da zengindir.
Yapılan bir araştırmaya göre, domates suyunun; beden tartısını, beden yağını ve bel etrafında biriken yağı kıymetli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu söylenmektedir. Ayrıyeten kilo vermeye katkıda bulunabileceği ve kolesterol düzeylerini düşürebildiği söylenmiştir. Büyük bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, domatesler lif bakımından da zengindir ve kalorisi düşük bir sebzedir. bu biçimdece, tokluk hissini arttırır ve kalori alımını azaltır, bu biçimdece kilo kaybına yardımcı olurlar.
Cilt sıhhatini korur. Büyük gözenekleri düzgünleştirmeye, sivilceleri tedavi etmeye, güneş yanığı yatıştırmaya ve donuk cildi canlandırmaya yardımcı olurlar. Domatesteki antioksidanlar, bilhassa likopen, hücresel hasar ve cilt iltihaplarını tedavi eder. Ayrıyeten cilde tazelik verir.
Domates, likopen, lutein, beta-karoten ve karotenoid ismi verilen bir küme fitokimyasal içerir bu sayede göz sıhhatini müdafaaya yardımcı olur.
Hibya Haber Ajansı
“Domates sofraların vazgeçilmez besinlerinden biridir. Domates tüketimi, yiyeceklerin tadını zenginleştirmenin yanı sıra sıhhat açısından da çok faydalıdır. Domatesin içeriğinde potasyum, demir, kalsiyum, A,B,C,K vitaminleri ve fosfor mineralleri mevcuttur. Ayrıyeten tesirli bir antioksidan olan likopenin esas deposudur. Domatesi çiğ, pişmiş, kurutulmuş yahut sos olarak beslenmemizde pek hayli yerde kullanıyoruz.”
Domatesin faydaları
Kalp ve damar hastalıklarına karşı hamidir bunun yanında felç riskini en aza indirir.
İçeriğindeki C vitamini, likopen ve başka antioksidanlar yardımıyla kansere niye olduğu bilinen özgür radikallerin oluşumuyla gayrete yardımcı olabilir.
Böbrek ve safra taşlarının düşürülmesinde yardımcıdır.
Bağırsakların nizamlı çalışmasını sağlayarak kabızlığı giderir.
Domateslerdeki likopenin kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Domatesler ayrıyeten kan basıncı düzeylerini düşürdüğü bilinen bir mineral olan potasyum açısından da zengindir.
Yapılan bir araştırmaya göre, domates suyunun; beden tartısını, beden yağını ve bel etrafında biriken yağı kıymetli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu söylenmektedir. Ayrıyeten kilo vermeye katkıda bulunabileceği ve kolesterol düzeylerini düşürebildiği söylenmiştir. Büyük bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, domatesler lif bakımından da zengindir ve kalorisi düşük bir sebzedir. bu biçimdece, tokluk hissini arttırır ve kalori alımını azaltır, bu biçimdece kilo kaybına yardımcı olurlar.
Cilt sıhhatini korur. Büyük gözenekleri düzgünleştirmeye, sivilceleri tedavi etmeye, güneş yanığı yatıştırmaya ve donuk cildi canlandırmaya yardımcı olurlar. Domatesteki antioksidanlar, bilhassa likopen, hücresel hasar ve cilt iltihaplarını tedavi eder. Ayrıyeten cilde tazelik verir.
Domates, likopen, lutein, beta-karoten ve karotenoid ismi verilen bir küme fitokimyasal içerir bu sayede göz sıhhatini müdafaaya yardımcı olur.
Hibya Haber Ajansı