Yapılan son araştırmada, günde 7 bin adım atan şahısların daha uzun ve sağlıklı ömür sürdüğü ortaya çıktı.
South China Morning Post’ta yer alan habere göre, JAMA Network Open isimli tıp mecmuasında bu ay yayımlanan yeni hakemli çalışmada, orta yaşlılar için günde 7 bin adım atmanın kâfi ölçüt olacağı açıklandı.
Çalışma kapsamında yaşları 38 ila 50 içinde değişen 2 bin 110 kişi ortalama 11 yıl boyunca takip edildi.
Her gün atılan 7 bin adımın daha uzun ve sağlıklı hayatı birlikteinde getirdiğine işaret edilen çalışmada uzmanlar mevcut adım sayısını geliştirmenin de fark yaratabileceğini aktardı.
Sputnik’in aktardığı haberde uzun yıllardır sıkça yenidenlanan günde 10 bin adım atılması gerektiği istikametindeki tartışmalara da değinilirken, 1960’larda Japon bir şirketin “10 bin adım ölçer” ismi verilen adım izleme aygıtı geliştirdiğine de atıf yapıldı.
Bu bağlamda, Harvard Tıp Okulu’ndan Dr. I-Min Lee, 10 bin adımlık klâsik gayenin her şeyden epeyce “pazarlama aracı” olduğunu belirtti.
Ayrıyeten Lee’nin 2019’da yaptığı araştırmada da daha düşük mevt oranlarının günlük 7 bin 500 adıma varan yürüyüşlerle ilgisi olduğu ortaya çıkmıştı.
Son yapılan çalışma, orta yaşlı bireylerin günlük ne kadar yürümesi gerektiğine dair daha fazla fikir verse de çabucak hemen ABD federal sıhhat yetkililerince önerilen adım sayısı bulunmuyor.
South China Morning Post’ta yer alan habere göre, JAMA Network Open isimli tıp mecmuasında bu ay yayımlanan yeni hakemli çalışmada, orta yaşlılar için günde 7 bin adım atmanın kâfi ölçüt olacağı açıklandı.
Çalışma kapsamında yaşları 38 ila 50 içinde değişen 2 bin 110 kişi ortalama 11 yıl boyunca takip edildi.
Her gün atılan 7 bin adımın daha uzun ve sağlıklı hayatı birlikteinde getirdiğine işaret edilen çalışmada uzmanlar mevcut adım sayısını geliştirmenin de fark yaratabileceğini aktardı.
Sputnik’in aktardığı haberde uzun yıllardır sıkça yenidenlanan günde 10 bin adım atılması gerektiği istikametindeki tartışmalara da değinilirken, 1960’larda Japon bir şirketin “10 bin adım ölçer” ismi verilen adım izleme aygıtı geliştirdiğine de atıf yapıldı.
Bu bağlamda, Harvard Tıp Okulu’ndan Dr. I-Min Lee, 10 bin adımlık klâsik gayenin her şeyden epeyce “pazarlama aracı” olduğunu belirtti.
Ayrıyeten Lee’nin 2019’da yaptığı araştırmada da daha düşük mevt oranlarının günlük 7 bin 500 adıma varan yürüyüşlerle ilgisi olduğu ortaya çıkmıştı.
Son yapılan çalışma, orta yaşlı bireylerin günlük ne kadar yürümesi gerektiğine dair daha fazla fikir verse de çabucak hemen ABD federal sıhhat yetkililerince önerilen adım sayısı bulunmuyor.